Мышцы живота расположены в самом центре нашего с вами тела. Мышцы живота участвуют почти в каждом совершаемом вами движении. А также , они основа вашей силы, мощи и красоты. Не важно, что мы делаем или будем делать. К примеру поворачиваться, понимать разные тяжести, наклоняться, переносить тяжесть.
При каждом движении и повороте мы всегда работаем за счет мышц жывота. Хорошо развитые брюшные мышцы - это источник вашей физической силы. Крепкие , тренированные мышцы живота необходимы для правильной осанки и предотвращения некоторых проблем .Мышцы брюшного пресса являются ключевой зоной вашего физического состояния.
Накаченный пресс также служит «ключом» к физической красоте . Каждый мечтает о плоском животе. Встречая на пляже мужчину или женщину ,которые выглядят подтянуто , мы считаем , что они находятся в хорошей физической форме . Наблюдая же лиц с выпирающим «брюшком» , мы их оцениваем более пессимистически на этот счет.
Чтобы хорошо прокачать брюшной пресс, не достаточно просто лечь на пол и отжаться несколко сотен раз. :) Для разных групп брюшного пресса необходимы разные упражнения.
