Задействованные мышцы

При отжиманиях на брусьях хорошо работают грудные, трицепсы, нагрузка от положения рук зависит.

Большая грудная мышца - толстая и крупная, веерообразная мышца, которая покрывает верхнюю часть грудной клетки и внешним регионом формирующая переднюю стенку подмышечной впадины.

Состоит она из двух головок - стернокостальной и ключичной. Ключичная головка грудной мышцы находится где то на передней поверхности ключичной косточки. Стернокостальная головка же расположена приблизительно в верхней части грудной кости. Обе головки находятся параллельно друг к другу и крепятся к плечевой кости недалеко от плеча (Плечевой сустав). У не многох спортсменов разделение между этими двумя головками видно довольно четко.

Во время отжиманий на брусьях задействуются и трицепсы. Трицепс является трехглавой мышцей. Головки же этой мышцы начинаются сразу одновременно с разных точек.