Когда станете сильнее и сможете добиться максимальной амплитуды выполнения отжиманий на брусьях, вы сможете приступать к выполнению данного упражнения с дополнительными весами. Да, отягощения позволяют сократить количество повторений, но зато вызывают максимальное стимурирования для того, чтобы мышцы начали хорошо расти.
Какой же вес стоит подобрть? Многие спортсмены отказываются выполнять данное упражение и ставить в тренировочный процесс. Так как не могут подобрать правильно дополнительный вес. Вес нужно подобрать такой, каким сможете сделать 8-10 повторений.
Но будьте крайне очень осторожны, особенно при выходе из нижней позиции. Стоит обратить внимание и на резкий выход с нижней точки при использовании дополнительного веса. Правильнее будет, если вы приступите к отжиманиям на брусьях с дополнительным весом после нескольких месяцев тренировок.
После нескольких месяцев вашы мышцы смогут приспособится к нагрузке. А также таким путем можно избежать травм. Вскоре вы сможете достигнуть больших успехов в этом базовом упражнении. И даже много килограмм, закрепленных на вашем поясе не составит вам одобого труда.
Когда станете сильнее и сможете добиться максимальной амплитуды выполнения отжиманий на брусьях, вы сможете приступать к выполнению данного упражнения с дополнительными весами. Да, отягощения позволяют сократить количество повторений, но зато вызывают максимальное стимурирования для того, чтобы мышцы начали хорошо расти.