Главная | Регистрация | Вход | RSS Пятница, 2024-03-29, 9:13 AM
Приветствую Вас Гость

Все про тренировки

Главная » Файлы » Процесс тренировок

В разделе материалов: 4
Показано материалов: 1-4


Итак буду коротко объяснять как на брать мышечную массу. Для того, что бы набрать в короткие сроки мышечную массу нажно придержеватся нескольким простым правилам.

Первое правило касательно тренировок и выполняемых упражнениях. Тренируйтесь 3 раза в неделю, 3, а не 4 и больше. Выполняйте только, исключительно базовые упражнения, такие как (жим лежа, отжимания на брысьях, отжимания от пола,

 

  Просмотров: 22071 | Комментарии (0)



Арнольд Шварцнегер - американский культурист, бизнесмен и актёр австрийского происхождения, политик-республиканец, 38-й губернатор Калифорнии.

 

  Просмотров: 22354 | Комментарии (0)


Регулярность в спортивных тренировках - это очень важно. Если человек тренируется регулярно, в определенное время суток он будет вознагражден результатом. Если же тренироватся не регулярно и беспопрядочно - не ждите никаких результатов.

 

  Просмотров: 21077 | Комментарии (0)


Как растут мышцы?
В нашей мускулатуре есть волокна, а во время занятий они повреждаюстя. Образуются так называемые "микро травны". Но они же причина роста мышц. Потому что именно механизм зажевления повреждений приводит к увеличению объёму мышечных волокон.

 

  Просмотров: 21284 | Комментарии (0)

Категории раздела

Про занятия [4]
Питание [0]

Форма входа

Реклама на сайте

Наш опрос

Как вы нашли этот сайт?
Всего ответов: 57

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0